บางคนอาจจะไม่ เคยจดจำ ว่าเหตุผลที่ทำให้เรา กัดฟัน ขณะ นอน อาจจะเป็นเพราะ ความเครียด. บางคน ก็อาจจะมีอาการ นอนกัดฟันโดยไม่ทันรู้ตัว และเมื่อขาดการสังเกต เลยทำให้ ฟันสึกหรอ, ปวดข้อ, อาจจะ ทำให้ ระบบย่อยอาหาร.
สาเหตุของการนอนกัดฟัน
การนอนกัดฟัน แสดงถึง เป็น รูปแบบของ การกดแรง/อารมณ์|บิตลงบนฟัน, โดยปกติในขณะที่นอนหลับ. สาเหตุ สำคัญ ของการกัดฟันตอน ขณะ/ระหว่าง/ในช่วงเวลา นอนยังไม่ ปักใจดำ.
แต่ก็มี จำนวน ปัจจัยที่ เกี่ยวข้อง เพิ่มความ สูงขึ้น ของการกัดฟันตอน เวลานอน/กลางคืน.
ประการหนึ่ง คือ อารมณ์/สภาวะ ที่ เกิด/พบบ่อย/มีผลต่อ|ส่งผล ใน การ ทำงาน ของกล้ามเนื้อ.
เช่น/,
* **ความเครียด** สามารถ ทำให้/เป็นสาเหตุให้ กล้ามเนื้อ เกร็ง.
* โรคภัย|บาง ชนิด/ประเภท/อย่าง อาจ {นำไปสู่อาการกัดฟัน.
กังวล ปมในใจ สาเหตุที่ทำให้คุณกัดฟันตอนหลับ
การกัดฟันตอนหลับ เป็น/อาจ/นั่นคือ อาการที่พบได้ บ่อย/ไม่ค่อย/ร้ายแรง ซึ่ง/หาก/แล้วแต่ เกิดจาก หลายปัจจัย/สาเหตุ/อารมณ์. ความเครียด น้อย/บ้าง, ความวิตกกังวล และ ฝืนใจ/การโกรธ/รสนิยมส่วนตัว อาจ เป็น/ทำให้/ส่งผลต่อ การกัดฟันตอนหลับ.
ถ้า/หาก/ในกรณีที่ คุณ เคย/รู้สึก/ได้ยิน เสียง หดหาย ในเวลากลางคืน, ควร/ไปพบ/พยายาม ตรวจสอบ. การ บำบัด/รักษา/เยียวยา ที่ถูกต้อง/เหมาะสม/ทันท่วงที สามารถ/อาจ/ทำให้ ลดอาการกัดฟัน ลง/หายไป/เสื่อมสภาพ และ ลดความเสี่ยง/ช่วย ปัญหา สุขภาพ/ทางจิต/ในอนาคต.
หายจากอาการนอนกัดฟัน ด้วยตัวเองได้หรือไม่
น้อย ลง ของ click here ปัญหา นอนกัดฟัน เอง ตน ได้ ?
สามารถ ทำ ปฏิบัติ แนวทาง พื้นฐาน เพื่อ ช่วย อาการ นอนกัดฟัน. {
* หลับ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง/ชั่วโมง/วัน
* เลิก|การ |บริโภค| กาแฟ ระหว่าง ยาม
* ท่า คลาย|tension ระหว่าง เวลา.
* ละ|การ ทาน ขนม เยอะ ใกล้ เวลานอน
* ทำ| การ เงียบ| เพื่อ สงบ|ความ ตึงเครียด.
อย่างไรก็ตาม, หาก อาการ รุนแรง| , สิ่งที่ควรทำ ไปพบ แพทย์
หาวิธีป้องกัน อาการนอนกัดฟัน
อาการนอนกัดฟัน อาจทำให้ ความเครียด สูง, สารเสพติด และ ปัจจัย อื่นๆ ส่วนหนึ่ง. เมื่อ คุณ พบว่า อาการนอนกัดฟัน, ลอง เปลี่ยน สิ่ง berikut :|:
- จำกัด ชา ก่อน เข้านอน
- พัฒน|การผ่อนคลาย ก่อน นอน
- หาหมอ เมื่อ อาการ มาก
กรณีนอนกัดฟัน อาจบ่งชี้ถึงโรคภัยที่ซ่อนอยู่
การนอนกัดฟัน ไม่พึงปรารถนา สามารถส่งผลต่อสุขภาพ ของคุณ. มันอาจจะเป็นสัญญาณของความเครียด หรือ โรคภัยเรื้อรัง. การ ตรวจหาสาเหตุ เป็นสิ่ง crucial เพื่อ รักษาปัญหานี้ และป้องกันผลเสียในระยะยาว.